忙しい毎日だからこそ日々のリラックスタイムが大切！
職業柄、足のむくみや顔のむくみが気になる・デスクワークで肩こり・腰痛がひどいなど、体の疲れによる悩みを抱えている方も多いでしょう。 整体やエステに行きたいけどお金も時間もかけたくない。 そんな時は自宅で手軽にマッサージができる100均グッズがお勧めです。 たかが100均といえど、あなどれません。
お風呂でゆっくり。入浴中に使えるバスマッサージグッズ
一日の疲れを癒し、気分をリフレッシュさせてくれる入浴タイム。 入浴することで副交感神経が働き、緊張した体や気持ちをほぐしてくれます。 特に半身浴は冷え性改善や、代謝UPによる美肌効果も期待できます。 そんな半身浴中やお風呂でのマッサージに役立つグッズを見ていきましょう。
自宅でサロン気分！頑張っている自分へのご褒美に
毎日仕事を頑張っている自分へのご褒美として、時にはマッサージアイテムにもお金をかけてみてはいかがでしょうか。 少し贅沢なマッサージグッズを使うことで自宅でもリッチな気分が味わえ、サロンへ通う面倒さもなく、のんびりとリラックスタイムを楽しめます。 自分に合ったマッサージグッズをこの機に探してみましょう。
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婚礼用かつらは進化した
婚礼の際によく使われるかつら。かつては着用すると肩が凝るほど重いものでしたが進化しています。
100均でお手軽リラックスタイム
日々の仕事や家事・プライベートの予定などが忙しく、疲れているけどなかなかリラックスできる時間が持てない。
仕事で肩こりや手足のむくみがひどい。
など、日々の疲れがとれないと感じている方も多いでしょう。
さらに、整体やヨガ・エステに通う時間やコストが気になってしまったり、自分でのマッサージには限界があると感じて、疲れを放置しているという悪循環に陥る場合もあります。
また、女性であれば健康面だけでなく、美容に関しても気になることが多いはずです。
スタイルの維持や、お肌のことを考えると毎日の細かなケアやマッサージが大切と感じながらも、忙しかったり疲れているときにはなかなか手がまわらなかったりします。
そういった日々の疲れやストレスを放置しておくと、慢性疲労に繋がります。
慢性疲労は半年間以上疲れがとれない・倦怠感などの症状が続く状態をさします。
疲労状態が長い期間持続すると、自律神経系が乱れ、疲れているのに眠れない、または眠りが浅いなどの不眠症状や、体のだるさ・無気力などの症状が現れます。
さらに、便秘や肌荒れ・むくみなども伴うため、ストレスは美容にとっても良くない状態と言えます。
しかし、慢性疲労を防ぐ方法は意外にも簡単です。
1日に5分～10分ほどの短い時間でも自分の趣味や、ゆっくりとリラックスできる時間を過ごすなどの方法で日々の疲労・ストレスが解消され、慢性疲労を防ぐことができます。
普段忙しくてなかなか自分のために時間を割けないといった方でも、入浴中や就寝前に簡単なマッサージやリラックスタイムをとるだけで、日々の疲れを癒し、肌荒れやむくみなどが解消することができます。
そこで今回は、手軽に購入できるコスパを重視したマッサージグッズや、入浴中に使えるアイテムなど、自宅で簡単にリラックスできるアイテムをご紹介していきます。